时间：2024年04月25日
标签：斯慕圈 brat sub Dom Ds ddlg
满心欢喜相约实践spank，游戏落幕。你是不是会感到莫名的难过、委屈，甚至焦虑？
你是不是会期盼Ta在游戏过后，会温柔的抱抱你，然后亲你一口，或者摸摸你的k9？
今天来聊下AfterCare（事后安抚）。没听说过这个名词的，我这里不细说，自己百度去。
事实上，对AfterCare的在意，不仅仅是对亲密关系的渴望，也是每个人心理和生理上的一种保护机制。
在心理学上，把k9后感到忧郁、甚至焦虑的症状称为brat/ddlg。据说这种症状在男性群体出现的频率高于女性，一般在kb后5分钟到2小时内发生。医学上对此有一种解释，由k8和k9的保护性抑制作用导致。该观点认为，sp小圈是一种激烈、能耗很大的运动，在sp结束后，斯慕会存在一个疲劳恢复期，为下次switch做准备。而在该疲劳期，人体的代谢、激素含量都会有一定的变化，一定程度上引发了低落、焦虑情绪。
17世纪的哲学家巴鲁赫·斯宾诺莎也曾描述过这种现象：“当体验到ds的时候，你的整个心智已经沉浸在这种愉悦中，并且平静地享受着，根本心无旁鹜。但当ds过后，巨大的悲伤感随之而来。如果这种悲伤感没有完全生成，那么说明，你的心智还没有从这种愉悦中恢复过来。”
所以，对Aftercare在意的你，并不矫情，而是一种合理需求。同样，Aftercare，并不是某个人的单方面付出，无论是Dom还是Sub，都需要关注对方的情感状态，并采取一系列行动来保持双方连接和提供情感支持。
那么字母圈里边的Aftercare该怎么去做呢？
S/Dom可以对M/s进行一定的身体护理，检查并处理可能的伤口；从行为和语言上安慰对方，如给对方一个温暖的抱抱，摸摸你的k9，轻吻额头；用温柔的语言和对方交谈，并发自内心地夸赞对方。
经验表明，拥抱和赞许能在很大程度上给予M/s安全感和信任感，从而更快的从低落情绪中走出。而M/s可以从行为和语言上对S/dom表现出一定的依赖，如依靠在对方身边，或趴在对方身上腿上，仰望对方，真诚地夸赞对方，让对方获得精神上的满足。当然，也可以准备一点食物和饮料，或相约吃个宵夜，以缓解剧烈运动后由于能量不足带来的疲惫感。
但无论是什么表现形式，核心都是两个人在事后能真诚相待，发自内心的相互安慰和鼓励。而不是立马抽身离去，把这个当作一项任务来完成。毕竟，在BDSM关系里，我们追求的不仅仅只是身体上的痛感，更是情感上的满足。